מחקר של אוניברסיטת קופנהגן חשף נתונים מרתקים: אימוני מתיחות מרובים הפחיתו את הפציעות ב-4%, תוכניות משולבות ב-38%, ואימוני פרופריוספציה הפחיתו את כמות הפציעות ב-45%. ומי במקום הראשון? דווקא אימוני הכוח עם משקלים גבוהים, שהפחיתו את הפציעות בלא פחות מ-69% (!).