שניים מהטניסאים הבכירים בעולם אף החליטו לבסס את אסטרטגיית המשחקים והאימונים שלהם סביב "הפסקות שתייה", בעקבות מחקרים שהראו כי שתייה נכונה מסייעת בוויסות טמפרטורת הגוף ומונעת התכווצויות. המחקרים מראים שהתייבשות פוגעת ביכולת הקוגניטיבית, במהירות התגובה ובקבלת ההחלטות בשלבים המאוחרים של משחקים.

החברות של בלינגהאם והולאנד מוכרת לעולם הכדורגל ומבוססת על שתי עונות שהעבירו יחד בבורוסיה דורטמונד. הולאנד היה אז בן 18-20, ובלינגהאם בן 17-19. הם בערך בני אותו גיל, וכבר אז נחשבו ל"נכסים" בשווי מאות מיליוני יורו. זה הרבה לחץ, והם התמודדו איתו היטב. נראה גם שהלחץ הזה קירב ביניהם, כי הם אפשרו את הקרבה הזו. וזה כנראה גם עזר להם להתמודד עם הלחץ הכביר. העובדה שהם נהנו לשחק יחד והובילו את קבוצתם לניצחונות חיזקה עוד יותר את החברות הזו.

אבל ההצלחה הנורבגית היא ממש לא רק חלוץ מנצ'סטר סיטי. מדובר בהצלחה של תוכנית, של תכנון, ושל עבודת צוות של כל זרועות הממשלה. השגשוג בכדורגל שם נבנה על מודל שמאפשר לכולם גישה למשחק וממומן מכספי ציבור. הכוכב הגדול הוא התוצאה של השעות הרבות שבילה בחינם במגרש מקורה ציבורי, תחת שרביטו של מאמן נוער שקיבל שכר מסובסד ולא דחף אותו להתמקצעות בשלב מוקדם מדי.

במשך ארבעה עד חמישה ימים בשבוע, השחקן מקיים שגרה של אמבטיות קרח וקריותרפיה בשילוב מיידי עם סאונה. הוא מקדיש 20 דקות מדי יום לעבודת גמישות אינטנסיבית של מכופפי הירך, המפשעה והשריר הדו-ראשי הירכי כדי למנוע קרעים חמורים.

ובכדורגל? הרפורמה המקיפה שהנורבגים ביצעו בפיתוח שחקנים בשלושת העשורים האחרונים יצרה נבחרת שמורכבת מכמה מהשחקנים הטובים בעולם בתפקידם. בודה גלימט, קבוצה מהקצה הצפוני של אירופה, עשתה בשנים האחרונות בית ספר לאימפריות אירופיות. הנבחרת עצמה חזרה למונדיאל לראשונה מאז 1998, אחרי אחד מקמפייני המוקדמות המרשימים שנראו בשנים האחרונות.

מי שהיה סקפטי לגבי היכולת שלו לתרגם את המספרים האלה לאנגלית של הפרמיירליג אמר שיורקס היה בפורטוגל כמו גוליבר בליליפוט. שחקן ענק ומהיר ביחס לבלמים ושחקני הגנה שאינם ברמה הכי גבוהה - כמו אלו שיש בליגה העשירה והטובה בעולם.

הנורבגים הגיעו למסקנה שהם צריכים לגדל את הילדים שלהם אחרת רק בתחילת שנות ה-2000'. ומאז עשו שינוי גדול באופי של השחקן הנורבגי.

כך, שחקן בונדסליגה - שגם משחק פחות משחקים בעונה (בבונדסליגה יש 18 קבוצות ולא 20 כמו בפרמיירליג), יש לו פגרת חורף מפנקת וכמעט אין לו "שבועות אנגליים" (שבועות עם משחק בסופ"ש ומשחק באמצע השבוע) - מגיע לפרמיירליג ויכול להיתקל בקושי להסתגל לאינטנסיביות ולסגנון המשחק של הליגה האנגלית.

ההפך, זה גם יכול לגרום להפרעת אכילה. לפני כשני עשורים, עומר פרץ, אז שחקן באקדמיה של שטרסבורג, סבל מבולמיה שהתפתחה בעקבות דברים שאמר לו מאמן נבחרת הנערים של ישראל בזמנו על משקלו. היום, הערות על המשקל הפכו לכל כך שכיחות, שכדורגלנים מגיעים למצב שהם לא אוכלים מספיק כדי לתחזק גוף של ספורטאי על.

אופ"א הבינה שרגולציית השכר שלה לא אפקטיבית, ולכן בחנה תקרות שכר ומס יוקרה. אך לבסוף התפשרה עם המועדונים החזקים על שינוי שמשמר את חוסר ההגינות שבשיטה

תופעת הרצף החם היא עניין אוניברסלי, שלא קשור רק לספורט. מחקר שהתפרסם לאחרונה בכתב העת המדעי "Nature Communications" מספק תובנות על הדרך שבה נוצר רצף חם כזה. החוקרים, בראשות לוּ ליוּ ממעבדתו של פרופ' דאשוּן וואנג באוניברסיטת נורת'ווסטרן, בחנו רצפים חמים של 2,128 אמנים, 4,337 במאים ו־20,040 מדענים. הם העריכו את איכות עבודתם (המדדים היו ציונים לסרטים וסדרות ב־IMDB לבמאים, מספר אזכורים למאמרים מדעיים למדענים, ומחירי יצירות אמנות במכירות פומביות לאמנים) ואז בדקו עד כמה היא מגוונת

הולאנד, כמו גדולים לפניו, גדל ללא "משחק מובנה" אלא במקום בטוח בו היה יכול להיות יצירתי ולפתח את החשיבה שלו על כדורגל וספורט. במשחקי רחוב עם ילדים אחרים. כשהחליט, בגיל 13-14 ללכת לכדורגל, לא רק היה מהיר ואתלט ביחס לגודלו, אלא גם בעיקר חכם. "הוא תמיד הראה הרבה חוכמה ברחבה" הסביר ברנסטן. "כשניסו לשים עליו בלמים גדולים הוא ידע איך להתמודד איתם וכשניסו לשים עליו בלמים מהירים ונמוכים יותר הוא גם ידע איך להתמודד איתם".